随着物质条件的改善、运动量的减少,大便不通畅成了都市人的通病.武汉博仕医院介绍:大便不通畅很多人都遭遇过,是指大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽.大便不通畅是个让人很纠结的事情,那么大便不通畅怎么办呢?

 

 

    大便不通畅怎么办?

 

    1、要保持大便通畅,还要调整饮食结构,多食蔬菜水果,减少高脂肪的摄入量,尤其是晚餐.

 

    2、适当增加运动:运动可增加阳气,而大便需要阳气推动才能排出体外.增加运动要注意运动量的把握和运动方式的选择.每天应当保证40分钟到1小时的活动时间;运动量应从小至大逐渐增加,以每次活动能达到全身发热,似要汗出而未汗出的程度最好.运动方式可因个人爱好而不同,但应注意活动下肢,以饭后散步和游泳最佳.

 

    3、腹部按摩:古人将腹部按摩称之为"摩腹",具体方法是:以手掌紧贴皮肤表面,按顺时针方向在腹部作环形摩擦.从胃脘部开始,一边划圆,一边向下移动,直到小腹.可在饭后散步时进行,一边行走,一边摩腹.若伴有痔疮等肛肠疾病,可配合提肛:全身放松,以鼻吸气,缓慢均匀,吸气的同时,肛门紧闭,用力提起肛门、会阴部,小腹及腹部同时稍用力内收;稍停片刻,放松,缓缓呼气.呼气时,慢慢放松腹部和肛门.这样一紧一松,做10-15次.

 

    武汉博仕肛肠医院是湖北省的肛肠专科医院，也是湖北省拥有医保资格定点专科医院。长期坐诊的专家是全国肛肠界权威人士。院内引进的美国微创无痛PPH技术、多功能肛肠疾病治疗系统HCPT技术、韩国电子成像系统等肛肠诊疗技术设备。同国际接轨的还有服务，院内开设“女子肛肠诊疗中心”、“一医一患”“一人一诊”等处处以患者为中心的个性化服务理念，致力于精湛的医疗服务水平为肛肠患者解疾病之忧。

 

    温馨提示：为方便广大患者，武汉博仕肛肠医院特设了两个专家咨询平台，实行男女分诊，女性看肛肠病不尴尬！如想详细了解更多详情，可拨打武汉博仕肛肠医院的咨询电话：027-66660120或咨询健康QQ：2904215188。祝您早日康复！