武汉治疗便秘肛肠医院？对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。生活中患有便秘的人数越来越多，还有就是老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。那么武汉肛肠医院-便秘该怎么办？下面我们一起来听听专家的讲解。

　　武汉肛肠专科医院-便秘该怎么办？

　　武汉博士肛肠医院专家指出，生活中会引起便秘的症状是很多的，想要治疗便秘，我们先来看看会引起便秘的原因有哪些：

　　1、不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。

　　2、饮食清淡不吃油。许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。

　　3、大吃水果蔬菜。水果蔬菜中的膳食纤维的确可以缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会对肠胃造成刺激。膳食纤维有很强的吸水能力和与水结合的能力，这样肠道中粪便的体积就会增大，转运速度加快，能减少其中有害物质接触肠壁的时间。所以，吃膳食纤维的同时，也需要多喝水。

　　4、多吃香蕉。香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

　　5、大量喝茶。许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。
　
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