蜂蜜和醋制成的饮料好处多
饮蜂蜜和醋制成的饮料: 醋不仅是调味料, 还是对身体有益的健康食品。它的功效之一是可以解除便秘, 这是因为醋可以促进胃酸的分泌而有利于消化吸收, 可以使排便变得通畅。但是不可以直接饮用食醋, 因其会伤及胃和十二指肠而必须稀释以后饮用, 特别是胃不太好的人更要在饭后或吃饭过程中饮用。专家推荐的是醋里加蜂蜜的饮料, 这种加了蜂蜜的饮料比单纯的稀释了的醋要好喝, 而且蜂蜜对身体还大有益处。喝含醋的饮料时要注意: 一定要选择纯糙米醋或精米醋等上等醋,而且一定要确认瓶子上标明的原材料成分, 最好选择不含酒精的谷物醋, 另外要选择长期发酵制成的醋, 并且要确认原材料的生产日期。
制作方法: 在 30 毫升 ( 2 大匙左右) 的纯糙米醋或精米醋里放 1 ～2 小匙的蜂蜜, 搅拌后放入 3 ～5 倍的水进行稀释。要注意这种饮料最好在饭后饮用。以上只是一般的制作方法,不同的人可根据口味调整醋和蜂蜜的比例。