生活中如何预防痔疮?武汉博仕肛肠医院称:痔疮是现代社会人们常患的一种疾病.这与一个人的饮食习惯、生活习惯乃至体重等都有一定的关系.有些人喜欢吃辛辣的食物,经常久坐不动,蹲着马桶玩手机更是他们最喜欢的方式.但专家认为这些习惯都会加大罹患痔疮的几率.下面就让我们一起来看看生活中该如何预防痔疮吧

 

  1  、多摄取水分及纤维

 

    便秘是造成痔疮的最大诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物.苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择

 

   2 、控制体重

 

    体重过重的人较易出现痔疮,因为他们的下肢承受较大的压力.也因此,他们也较容易发生静脉曲张

 

 3   、清洗干净

 

    当你排便完毕,你的责任尚未结束.应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要.有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分.应选用无色(白色)、无味的卫生纸.最好在家里安装一个洁身器,每次便后进行冲洗

 

 4   、润滑肛门

 

    一旦你增加纤维及水分的摄取量后,你的粪便将变得较软,也较利排出.你还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛.用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处

 

  5  、使用物

 

    市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂.虽然,这些物通常不会使你的问题消除,它们大都属于局部止痛剂,但可以缓解部分不适.不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛,它们会加重出血

 

 6   、勿长时间端坐不动

 

    不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,也应每小时至少起身活动5分钟

 

 7   、勿蹲马桶太久

 

    每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,尤其不要一边厕所一边看书,这是极不卫生的习惯

 

 8   、勿提重物

 

    提重物或费力的运动,就好像排便时用力过猛一样,如果你容易发生痔疮,应避免过度地出力

 

   9 、勿抓挠患部

 

    痔疮患部可能会发痒,但勿用抓痒来缓解不适,那样会损害直肠脆弱的静脉管壁,使情况更糟糕

 

  10  、用手推入

 

    有时候,痔疮指的是肛门内膜向外突出,而非静脉肿大.假使你出现这种外突性痔疮,不妨试着将它推回肛门内.垂在外面的痔疮容易演变成血块

 

11    、坐温水浴

 

    将你的臀部泡在温水中,也许是一种治疗的最佳方式.温水促进患部的血液循环,有助于收缩此处肿大的静脉,并且能止痛

 

  12  、坐在圈形的蛰枕上

 

    这种中空式的坐垫,颇适合需经常久坐的人,尤其是当你的痔疮发作时

 

 13   、孕妇如何防治痔疮

 

    孕妇尤其容易发生痔疮,部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻).假使你怀孕,治疗痔疮的方法是,每4-6小时,用左身侧躺20分钟左右.这样可减轻下半身重量对重要血管的压力

 

    武汉博仕肛肠医院是湖北省的肛肠专科医院,也是湖北省拥有医保资格定点专科医院.长期坐诊的专家是全国肛肠界权威人士.院内引进的美国微创无痛PPH技术、多功能肛肠疾病治疗系统HCPT技术、韩国电子成像系统等肛肠诊疗技术设备.同国际接轨的还有服务,院内开设"女子肛肠诊疗中心"、"一医一患""一人一诊"等处处以患者为中心的个性化服务理念,致力于精湛的医疗服务水平为肛肠患者解疾病之忧

 

    温馨提示:为方便广大患者,武汉博仕肛肠医院特设了两个专家咨询平台,实行男女分诊,女性看肛肠病不尴尬!如想详细了解更多详情,可拨打武汉博仕肛肠医院的咨询电话:027-66660120或咨询健康QQ:2904215188.祝您早日康复