痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位的常见疾病,任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高.在我国,痔是最常见的肛肠疾病,素有"十男九痔"、"十女十痔"的说法.在美国,痔的发病率约为5%.十人九痔,痔疮是生活常见病,上班一族患病人数更多.

 

    那么上班族要如何科学预防痔疮呢?

 

    1、一定要多活动

 

    不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,完全可以有效地减轻痔疮症状.

 

    2、切忌久蹲

 

    尤其不要一边上厕所一边看书读报.因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状.

 

    3、便后记得清洗干净

 

    痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨.有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁.

 

    4、早晚做提肛运动

 

    早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法.

 

    5、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物

 

    喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便.比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防.

 

    6、饮食调理

 

    日常要注意有规律、合理的饮食,避免偏食;少吃辛辣刺激性食物,多吃含纤维素蔬菜,多喝水.大便情况发生变化时,要及时改变饮食来调理.

 

    武汉博仕肛肠医院是湖北省的肛肠专科医院，也是湖北省拥有医保资格定点专科医院。长期坐诊的专家是全国肛肠界权威人士。院内引进的美国微创无痛PPH技术、多功能肛肠疾病治疗系统HCPT技术、韩国电子成像系统等肛肠诊疗技术设备。同国际接轨的还有服务，院内开设“女子肛肠诊疗中心”、“一医一患”“一人一诊”等处处以患者为中心的个性化服务理念，致力于精湛的医疗服务水平为肛肠患者解疾病之忧。

 

    温馨提示：为方便广大患者，武汉博仕肛肠医院特设了两个专家咨询平台，实行男女分诊，女性看肛肠病不尴尬！如想详细了解更多详情，可拨打武汉博仕肛肠医院的咨询电话：027-66660120或咨询健康QQ：2904215188。祝您早日康复！