在这个冬季来临的时候，很多疾病也就会相继的出现，因为天气的寒冷，很多人都不愿意在户外运动，再加上饮食上的问题，很容易就会导致肛肠疾病的出现，而在肛肠疾病中最常见的疾病就是外痔。

　　武汉博仕肛肠医院专家介绍，因为冬季人们不会多运动，吃的也会很多，导致不消化或是其他问题出现，最后就会导致痔疮的出现，那么，冬季怎么预防痔疮?冬季预防痔疮专家有妙招，详细如下：

　　1、在饮食上一定要进行合理的调配，因为这个季节的蔬菜水果相对较少，但是社会的发展，让各季的水果都可以在冬天出现，因此最好还是要多吃水果，保证肠道的润滑，防止排便的时候对肛门造成挤压。

　　2、要有很好的个人卫生习惯，每天对肛门部位进行清洗，用温清水就可以，一定要保证肛门的清洁，防止感染。

　　3、在平常一定要加强身体锻炼，这样可以很好的提高自己的免疫能力，抵抗疾病的发生，对于痔疮的预防有一定的作用。

　　4、要有一个定时排便的好习惯，并且上厕所的时间不易过长，5-10分钟就好。还要养成多饮水的习惯，保证肠道的润滑。》》》更多痔疮预防方法点击详细咨询

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