不少人都有痔疮，有的是因为症状轻，身体反映得也不明显，所以得不到关注;有的是因为不了解什么是痔疮，那么自然也就不会去进行治疗;但不少有不少痔疮患者，都想着如何自己治疗痔疮?然后就自行在网上看资料，自己治;有的就只直接去店买，可病情基本上都是反反复复，使自己更是饱受痔疮的折磨。

　　那么，如何自己治疗痔疮才是最为有效的呢?

　　1.保持大便的通畅。早晨起来出去跑下步什么的，喝一杯温水，清洗下肠胃，要养成每天定时排便的好习惯;不要上厕所的时候看报纸、玩手机，这样会忽略便意，使大便干结硬，导致排出会有困难。

　　2.注意肛门的清洁。会阴部位分泌物比较多的人，应经常要用温水清洗肛门;并且要勤换内裤，换洗的内裤一定要在阳光下晒干杀菌。

　　3、注意饮食的卫生。吃清淡点为好，荤素搭配要适当合理，多食含纤维素多的食物，润肠通便也方便。不要吃带刺激性的食物，还应忌烟酒，杜绝饥饱不均。

　　4、坚持体育的锻炼。平时可选择大多数体育活动项目，工作稍微久点，走动10-15分钟为极佳;无事的时候，提肛运动可多做下，对痔疮有很好的效果。

　　为了防止疾病的发生，平时的锻炼绝对不能少，所以不要常常纠结如何自己治疗痔疮，因为不少疾病只有预防，才能起到根本治疗的作用。

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