因痔疮在人类中的高发,所以如何预防痔疮成了人们的心病;但又由于引起痔疮发生的原因甚多,可又不了解,多半都是备受折磨。其实,要想有一个好的身体,那么生活习惯一定要规律,少喝酒,不抽烟,多吃蔬菜和水果,排便时会更畅通;大便的时间也不要太久,常用温水清洗肛门,注意肛门的卫生,这些都是很重要的,都能预防痔疮的发生。
那么,如何预防痔疮最彻底呢?
1、在饮食上,要注意。刺激性食物就不要食用了,会刺激肠胃;不易咬碎的食物也不要吃,并不好消化,会堆积在身体里面。
2、预防便秘非常重要,大多数的肛肠疾病都可能因为便秘而引起,所以要多吃新鲜的水果,蔬菜;另外蜂蜜,牛奶也要多喝,可以润肠,大便定时排出体外为最好。
3、肛门压缩及放松等运动要多做,不要常常站着、或者蹬着;排便时,少做无谓的逗留,早点解决,避免血液流通不畅。
4、其实洗屁股很重要,甚至比洗脸还要重要,没洗干净,会滋生细菌;上完厕所,不要过度用力擦拭肛门,温水清洗肛门是清洗方式。
痔疮必然有不少症状,但是无症状还是比较多的,所以平时要多注意,免得病情严重起来,受伤害的还是自己;如发觉身体有所不适,需去医院做检查,切不可盲目大意,使继续抑制处在发展的状态。任何疾病的治疗,还不如预防来得最实在,杜绝它的发生,身体才不会受到伤害。
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