其实痔疮的发生，有些完全是可以避免的。只是很多引起的因素很小，长久下去，也就导致了痔疮的出生；渐渐的，疾病也就加重了，从而比较明显。在如见的时代，长痔疮已变成了一种“流行”，很多人都患有，只是很多人自己都不知道，只是感觉肛门有点不舒服而已。
　　
　　既然痔疮如此高发，那么，怎么可以减轻痔疮呢？
　　
　　1.避免重力的集中，所以不要久坐、久站、久立。
　　
　　2.预防腹泻和便秘的出现，每天多喝水，新鲜水果蔬菜多吃。
　　
　　3.适当运动，肥胖的人患肛肠病的几率很高。
　　
　　4.过于精细的食品少吃，会引来便秘和痔疮的出现。
　　
　　5.保持大便通畅，否则干硬的粪便会拉伤肛门，引出痔疮。
　　
　　6.肛门的卫生保持干净，最好每天睡觉前，坐浴为好。
　　
　　7.不吃辛辣刺激的食物，少烟酒，少熬夜，保持睡眠充足。
　　
　　另外，为了减轻痔疮的症状，定时的排便也是很重要的，能有效预防大便干硬的发生。武汉肛肠医院专家说，所以平时适当的话，可以吃熟透的香蕉，不仅能润肠，排便也会通畅很多。当然，蜂蜜的效果也是不错的。饮食上面，搭配适当，不可挑食；否则营养的欠缺，也能导致痔疮的出现。
　　
　　如发现肛门有所不适，最好去医院检查，为好。这样，不仅能早日得到治疗，在疾病还未真正形成之时，就杜绝它的发生，把伤害减到最低。同时，也能避免漏诊和误诊的发生，不让人生有遗憾的事情发生。

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